Meer dan 50% van de mensen die in Almere wonen hebben overgewicht. Zo is 54,2% van de mannen en 47,2% van de vrouwen te zwaar volgens cijfers van de GGD Flevoland. Verder hebben 14,4% van de inwoners van Almere te kampen met obesitas. Overgewicht is niet alleen in Almere een groeiend probleem ook landelijk neemt het aantal mensen met overgewicht steeds verder toe.

Acties voor een gezonder leven

In Almere zijn daarom diverse projecten opgezet om een gezondere leefstijl onder onze inwoners te bevorderen. Dit is vooral ook gericht op preventie waardoor juist ook veel acties gericht zijn op kinderen en jongeren. Er zijn een aantal projecten opgezet zoals:

• 10uurtje-gezond (fruitbeleid). Dit is een digitaal stappenplan die basisscholen kunnen gebruiken om een gezonde leefstijl bij kinderen te bevorderen. Bij het stappenplan worden diverse hulpmiddelen beschikbaar gesteld. Het startpakket is gratis op vragen via de GGD Flevoland.
• BOFT boodschap. Misschien heb je de posters met de BOFT boodschap wel eens zien hangen? BOFT is een afkorting voor: Beweeg elke dag, Ontbijt elke dag, Fruit eten en fris water drinken, Tv en Pc zeg vaker nee. De posters kom je vooral tegen in de Kruidenwijk, Stedenwijk, Staatsliedenwijk en het centrum. Ook zijn er tip kaartjes gemaakt met praktische tips op basis waarvan ouders en kinderen BOFT elke dag kunnen toepassen.
• Jongeren op Gezond Gewicht (JOGG). Dit is een landelijk project. Eerder las je op onze website al over het nationaal schoolontbijt waaraan het Buitenhout College heeft deelgenomen. Dit is een van de initiatieven vanuit het JOGG project. Verder is het project erop gericht om vanuit samenwerking tussen publieke en private partijen meer aandacht te krijgen voor voeding en beweging. Ook moet het leiden tot betere sport en beweeg faciliteiten. Gezond eten en lekker bewegen moet weer normaal gaan worden.
• Gezonde school. Ook dit is een landelijk project gericht op het primair, voortgezet en middelbaar beroepsonderwijs. Scholen kunnen een vignet krijgen waarmee ze laten zien structureel te werken aan de gezondheid van haar leerlingen. Scholen kunnen bijvoorbeeld lestijd besteden aan gezonde voeding en meer tijd inruimen voor beweging. Zo is onlangs Basisschool Aurora officieel aangewezen als “gezonde school”.

Gezond eten en bewegen

De basis voor een gezonder leven is gezonder eten en meer bewegen. Cijfers van de GGD laten zien dat minder dan de helft van de jongeren in Almere elke dag groente of fruit eet. Wel scoort Almere redelijk goed als het gaat om ontbijten. De schijf van vijf van het voedingsscentrum beschrijft wat er verstaan wordt onder gezonde voeding en wat je dagelijks zou moeten eten. Heb je last van overgewicht dan is het belangrijk om gezonder te gaan eten en meer te gaan bewegen. Hoe je dat concreet kunt doen lees je op goedkoopsnelafvallen.nl waar je in het blog gedeelte ook meer kunt lezen over gezonde voeding en de schijf van vijf.